Entspannungstherapie - Ankommen bei Dir

Vielleicht kennst Du das Gefühl, innerlich ständig in Bewegung zu sein – Gedanken, die kreisen, ein Körper, der verspannt wirkt, Nächte, die keine wirkliche Erholung bringen. Unser Alltag fordert uns oft so sehr, dass Ruhe und Stille kaum noch Platz finden. Der Körper beginnt Signale zu senden: Müdigkeit, Unruhe, Erschöpfung, Gereiztheit. Und tief in uns wächst die Sehnsucht nach einem Ort, an dem wir loslassen und wieder zu uns selbst zurückfinden dürfen.

In meiner Praxis möchte ich Dir genau diesen Raum öffnen. Die Entspannungstherapie schenkt Dir Zeit nur für Dich – frei von Erwartungen und Leistung. Durch sanfte Atemübungen, Fantasiereisen, meditative Stille, Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung begleite ich Dich Schritt für Schritt aus der Anspannung in eine heilsame Ruhe.

So wie in der Tanz- und Ausdruckstherapie Bewegung zur Sprache der Seele werden kann, lädt Dich die Entspannungstherapie ein, in die Sprache der Ruhe einzutauchen. Es ist ein Lauschen nach innen – ein Spüren, das Dich wieder mit Deinem eigenen Rhythmus verbindet.

Entspannung kann vieles bewirken: Stress lösen, den Schlaf vertiefen, die Gedanken klären, das Nervensystem beruhigen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Vor allem aber schenkt sie Dir das Gefühl, wieder bei Dir selbst zu sein – getragen von Stille, Wärme und Vertrauen.

Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, Dir selbst eine Pause zu schenken, lade ich Dich herzlich ein, diesen Weg zu gehen. Es ist eine sanfte Reise zurück zu Dir – stärkend, heilend und nährend.