Hypnosetherapie

Wenn die Aufmerksamkeit nach innen geht

Manchmal wissen wir sehr genau, was wir verändern möchten – und erleben trotzdem, dass sich vertraute Ängste, Überzeugungen oder Verhaltensweisen immer wieder durchsetzen. Denn nicht alles, was unser Fühlen, Denken und Handeln beeinflusst, ist unserem bewussten Verstand unmittelbar zugänglich.

Hypnosetherapie nutzt einen veränderten Bewusstseinszustand, die sogenannte Trance. Dabei richtet sich deine Aufmerksamkeit zunehmend nach innen, während die Umgebung mehr in den Hintergrund tritt. Das gewohnte Analysieren und Bewerten kann ruhiger werden und innere Bilder, Gefühle, Erinnerungen und Körperempfindungen können deutlicher wahrnehmbar werden.
Trance ist dabei nichts Ungewöhnliches. Vielleicht kennst du das Gefühl, vollkommen in ein Buch, einen Film oder deine eigenen Gedanken einzutauchen und für einen Moment kaum wahrzunehmen, was um dich herum geschieht. In der Hypnosetherapie wird diese Fähigkeit bewusst genutzt und therapeutisch begleitet.

Zugang zu eigenen Lösungen

Ich begleite dich in die Trance und arbeite dort vor allem mit den inneren Bildern, die aus dir selbst heraus entstehen. Mit gezielten Fragen und therapeutischen Impulsen unterstütze ich dich dabei, ihnen zu folgen und zu entdecken, was sich darin zeigt.
Dabei gebe ich möglichst wenig vor. Ich halte den Raum, stelle Fragen und begleite den Prozess. So können Zusammenhänge, Bedürfnisse, Ressourcen und eigene Lösungen sichtbar und unmittelbar erfahrbar werden, die dem bewussten Denken bisher vielleicht nicht zugänglich waren.

Hypnose ist deshalb kein passives Geschehen und keine Zauberei. Du bleibst aktiv am Prozess beteiligt, kannst sprechen, reagieren und jederzeit Einfluss darauf nehmen. Veränderung geschieht nicht dadurch, dass ich dir eine Lösung vorgebe, sondern indem wir mit dem arbeiten, was aus deinem eigenen inneren Erleben entsteht.

Veränderung unmittelbar erleben

In hypnotischer Trance können innere Vorstellungen sehr intensiv und unmittelbar erlebt werden. Dadurch ist es möglich, mit dem, was sich zeigt, direkt zu arbeiten. Innere Bilder können sich verändern, neue Lösungen entstehen und vertraute Situationen auf eine andere Weise erlebt werden. Du kannst bereits in der Trance wahrnehmen, wie sich etwas verändert und wie sich eine neue Erfahrung anfühlt – emotional und körperlich.

Im Anschluss betrachten und reflektieren wir gemeinsam, was geschehen ist und wie die Veränderung auf dich wirkt. Wir schauen, was du daraus in dein Leben mitnehmen kannst und was es möglicherweise im weiteren therapeutischen Prozess noch braucht.